Fonksiyonel Nefes

Günde yirmi bin kez yaptığın işin mekaniği

Kendinle Originals · 9 bölüm · 1 sa 8 dk · 1 bölüm ücretsiz

Nefesi hiç düşünmeden alıyorsun ve tam da bu yüzden yıllardır yanlış alıyor olabilirsin. Dokuz bölümde nefesin ayrı ayrı mekaniklerini söküyorsun: burun ile ağız kapısı, karbondioksit dengesi, motor olarak diyafram, ritim ve hacim, uykudaki nefes ve sinir sistemiyle bağlantısı. Bu alanın kendi abartıları da ayrı bir bölümde dürüstçe yargılanıyor; elinde kalan şey nefes egzersizi listesi değil, kendi nefesini okuyabilen bir göz.

Uygulama zaten yüklüyse bu bağlantı akışı doğrudan Kendinle'de açar.